Inspiracje – Postanowienia Noworoczne dla zapracowanych

31 grudnia 2008 at 13:09 7 komentarzy

  1. Przestań się martwić. Postaraj się uświadomić sobie, że nie jesteś w stanie kontrolować ogromnej większości rzeczy na tym świecie. Jedyną „rzeczą” nad którą tak naprawdę masz kontrolę jesteś Ty sam(a).  Pozwól zatem innym rzeczom biec swoim tokiem i skoncentruj się na tym, co możesz zmienić.

    Modlitwa na pogodę ducha:
    „Boże, użycz mi Pogody Ducha,
    abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić,
    Odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić
    i Mądrości, abym umiał odróżnić jedno od drugiego.”
    – Reinhold Niebuhra

  2. Dbaj o równowagę w Twoim życiu.  Równowagę pomiędzy pracą, rodziną, przyjaciółmi, aktywnością społeczną i czasem na rozwijanie swoich osobistych pasji.  Nigdy nie przesuwaj swoich osobistych pasji na ostatni plan.

  3. Ustalaj priorytety i planuj kolejność. To pozwoli Ci realizować cele w mniej stresujący sposób, ponieważ poświęciłeś czas, aby to zaplanować.  

    “I have always found that plans are useless, but planning is indispensable.”Dwight D. Eisenhower

  4. W pierwszej kolejności troszcz się o listę spraw najważniejszych dla Ciebie. To może brzmieć bardzo egoistycznie, ale naprawdę jest niezbędne. Jeśli się wypalisz – nie będziesz miał(a) niczego, co mógł(a)byś zaoferować innym. Jeżeli sam nie będziesz szczęśliwy – nigdy nie nauczysz swoich dzieci, jak być szczęśliwym człowiekiem.

  5. Naucz się mówić ‚Nie’ innym ludziom i nie bierz na siebie więcej zobowiązań, niż naprawdę chcesz.

  6. Świętuj sukcesy! Swoje, rodziny, kolegów w pracy. Nawet najmniejsze. To pomoże Ci rozwijać i utrzymywać wysoki poziom motywacji do osiągania kolejnych celów.

  7. Korzystaj z poczucia humoru. Powaga to cecha umysłu. A nie jesteś (tylko) umysłem. Śmiech jest wspaniałym lekarstwem, a pozytywne nastawienie pomaga dostrzec w trudnych sytuacjach nadarzające się okazje.

  8. Nie zapominaj o wysiłku fizycznym. Ruszaj się regularnie. To pomaga zrelaksować zarówno ciało, jak i umysł, nie wspominając o endorfinach (hormonach szczęścia), których wydzielanie wzrasta w czasie każego wysiłku fizycznego.

  9. Rób przerwy. Kiedy podczas pracy zaczynasz odczuwać frustarcję – zrób sobie przerwę. Wykonaj krok do tyłu, oderwij się od tego, co napawa Cię frustracją lub zniechęceniem. Wróć do tego zajęcia, kiedy poczujesz się lepiej.

  10. Buduj ‚system wsparcia’. Szukaj przyjaciół, autorytetów, którym można zaufać, osób, które mogą służyć Ci mądrą radą i wsparciem.

 

Zapraszam Was również do przeczytania następujących refleksji na ten temat:

Jak w końcu dotrzymać postanowień noworocznych   – Bartosz Zajączkowski

Postanowienia na Nowy Rok   – Michał Pasterski

Twoja życiowa lista zakupów   – Orest Tabaka

Nasze noworoczne postanowienia na Nowy Rok 2009   – Marcin vel Integralny

 

 

 

 

Zobacz także:

Jak efektywnie zarządzać czasem – nieco inne spojrzenie

Życie na wesoło

5 powodów, dla których ludzie boją się sukcesu

Czy jesteśmy właścicielami swojego czasu

Jak odkryć swoje WARTOŚCI w życiu – praktyczny przewodnik

 

Advertisements

Entry filed under: efektywność menadżera, praca, zarządzanie stresem. Tags: , , , , .

0,75 czyli potęga życia – odc. 3 Pieniądze – a ile TY jesteś wart(a)?

7 komentarzy Add your own

  • 1. Bartosz Zajaczkowski  |  31 grudnia 2008 o 19:17

    Wszystkiego najlepszego i pomyślności w Nowym Roku! :)))

    Odpowiedz
  • […] Zobacz przygotowane przez Jarka Rzeszótko polskie tłumaczenie wspomnianego powyżej artykułu Steve’a Pavliny – 30 dni do sukcesu (@Stifflog2). Artykuł o postanowieniach noworocznych napisał też Michał Pasterski, a Ryszard Skarbek zestawił przydatną ściągę… postanowienia noworoczne dla zapracowanych. […]

    Odpowiedz
  • 3. victoria-s-secret.blog.pl  |  1 stycznia 2009 o 13:27

    postanowienia noworoczne sa jednak chyba nieuniknione?

    Odpowiedz
  • 4. Integralny  |  1 stycznia 2009 o 14:01

    Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku !!!

    Odpowiedz
  • 5. Ryszard Skarbek  |  2 stycznia 2009 o 16:46

    Victoria, a dlaczego uważasz, że postanowienia noworoczne są nieuniknione? 🙂

    Odpowiedz
  • 6. Sylwester Oskwarek  |  23 lutego 2009 o 16:51

    Trudno się nie zgodzić z wypunktowanymi do hasłami.
    Ale równie trudno będzie znaleźć osobę, która wszystko to realizuje w swoim rzeczywistym życiu. To pewnie będzie jak zwykle 2% ludzkości 😉

    Zrób to, zrób tamto. Ale jak to zrobić, żeby to faktycznie zrobić?

    Odpowiedz
  • 7. Ryszard Skarbek  |  28 lutego 2009 o 11:44

    Sylwester,

    sądzę, że można różnie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Można je potraktować jako intrygującą semantyczną grę słów. Spróbuję się więc nieco podroczyć w dalszej części odpowiedzi, korzystając z gry słów – choć nie zawsze będzie to tylko niewinna gra.

    Można je przetłumaczyć na pytanie: jak zrealizować do końca zamierzony cel i nie zrezygnować po drodze? Wypadałoby więc najpierw napisać o umiejętności wyznaczania adekwatnych celów, a potem o umiejętności utrzymywania motywacji podczas ich realizacji. Tomy książek na ten temat 🙂

    Można też zwrócić uwagę, że żeby osiągnąć „zrobić” z drugiej części pytania, trzeba najpierw „być” w pierwszej 🙂

    Sądzę, że często wpadamy w pułapkę pytania: co ZROBIĆ, aby BYĆ szczęśliwym? Wynika z niego, że działania, robienie czegoś, przeniesie nam w efekcie określony TRWAŁY stan. Bo bycie czymś lub kimś, to raczej stan trwały (inaczej byloby to bywanie 🙂 Jeżeli szczęście jest stanem umysłu, to czy na pewno można go osiągnąć poprzez robienie czegoś? Czy przypadkiem kolejność nie jest paradoksalnie odwrotna:

    najpierw trzeba czymś być, żeby coś adekwatnego zrobić ?!

    A na koniec odpowiedziałbym na Twoje pytanie tak: sądzę, że bardzo ważne jest, dlaczego chcemy coś zrobić. Nie tyle po co? (bo to jest definicja celu), ale właśnie dlaczego? (bo to jest definicja przyczyny, motywacji). Jeżeli jest odpowiednia szczera i wewnętrzna motywacja do danego działania, nie ustaniemy w dążeniu do zrealizowania go w pełni.

    Marzenia są potężniejsze, niż jakiekolwiek postanowienia 🙂

    Pozdrawiam

    Rysiek

    Odpowiedz

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Archiwum

Tańcząc z Życiem - blog Ryszarda Skarbka w katalogu Gwiazdor
Katalog stron na MCportal.pl
Rozwój Osobisty

Blog Stats

  • 667,711 hits

%d blogerów lubi to: