Bezsenne noce z niedzieli na poniedziałek

31 Maj 2008 at 13:09 1 komentarz

Jak wynika z sondażu przeprowadzonego przez jobpilot/Monster, aż trzy czwarte pracowników ma kłopoty z zasypianiem w niedzielę.

  • w badaniu wzięło udział ponad 24 tys. specjalistów z Europy i Stanów Zjednoczonych;
  • respondentów zapytano, czy myśl o nadchodzącym tygodniu przeszkadza im zasnąć w niedzielną noc;
  • okazało się, że aż 42% ankietowanych zdarza się to co tydzień, a 17% całkiem często, parę razy w miesiącu;
  • 19% badanych skarży się na jakość snu tylko wtedy, gdy realizuje jakiś duży projekt;
  • problemu z zasypianiem w niedzielę nie ma 22% badanych;
  • jak wynika z badania, stres związany z pracą najczęściej wpływa na bezsenność Węgrów (58%) Brytyjczyków (53%) i Amerykanów (51%);
  • najmniejsze problemy z zasypianiem w niedzielę mają natomiast pracownicy w Hiszpanii, Danii i Norwegii;

Renata Janus, marketing director jobpilot.pl i monsterpolska.pl, wskazuje proste sposoby na zredukowanie stresu w pracy i zniwelowanie bezsenności;

  • R. Janus radzi koncentrować się nie na trudnościach zawodowych, lecz na tym, co idzie dobrze;
  •  przypomina też o zrobieniu listy rzeczy do wykonania, co pozwoli zaoszczędzić sporo energii i czasu;
  • najbardziej wyeksploatowanych i sfrustrowanych zachęca do wzięcia urlopu;
  • jeśli mimo to bezsenność z powodu pracy nie mija, warto przemyśleć swoją sytuację – może konieczna jest zmiana firmy lub zawodu;

Według amerykańskich badań najwięcej wylewów i zawałów zdarza się w poniedziałki rano, kiedy po weekendzie pracownicy wracają do swoich biur;

Zobacz także:

Kiedy praca staje się obsesją

Jestem zajety, więc jestem 

Badania odporności psychicznej pracowników polskich firm

5 sposobów na zawodowe samobójstwo

 

Reklamy

Entry filed under: efektywność menadżera, kariera, praca. Tags: , , , , , , , , , .

Kiedy praca staje się obsesją Love and Life Sayings

1 komentarz Add your own

  • 1. Hanka  |  11 grudnia 2008 o 18:31

    Bezsenność występuje też często u niepracujących.
    Przyczyna tkwi w ogólnej nerwowości i agresywności i grach stosowanych w ciągu.
    Najważniejszą przyczyną bezsenności są złe relacje w rodzinie.
    Hanka

    Odpowiedz

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

Subscribe to the comments via RSS Feed


Archiwum

Tańcząc z Życiem - blog Ryszarda Skarbka w katalogu Gwiazdor
Katalog stron na MCportal.pl
Rozwój Osobisty

Blog Stats

  • 674,446 hits

%d blogerów lubi to: