Jak rozwijać swoją inteligencję emocjonalną?

9 kwietnia 2008 at 20:08 Dodaj komentarz

Każdy z nas postrzega rzeczywistość przez swoje własne filtry wynikające z naszego typu osobowości, z naszego wychowania w dzieciństwie, z tego, co wpoili nam rodzice, z naszych życiowych doświadczeń. To przecież niesamowite, jak różnie może być odebrana przez różne osoby ta sama sytuacja (ta sama wypowiedź, a nawet e-mail) .

W ten sposób chcę powiedzieć, że każdy z nas tworzy swój obraz rzeczywistości, swoją mapę, którą sami warunkujemy.

Jak więc rozwijać inteligencję emocjonalną?

Przede wszystkim pracując nad swoją samoświadomoącią, nad odkrywaniem w sobie „gorących punktów”. Czyli pewnych uwarunkowanych w nas wzorców, które powodują, że odbieramy świat tak, a nie inaczej.

Jak konkretnie to robić?

Czytać, brać udział w szkoleniach, seminariach, pracować z coach’em, słuchać rodziny (co nie znaczy, zawsze się zgadzać :-), medytować. Rozaczruję cię pewnie stwierdzeniem, że każdy musi zanleźć metodę, która jemu najbardziej odpowiada. A można to osiągnąć po prostu próbując. osobiście nie wierzę w łatwe metody rozwoju inteligencji emocjonalanej. Jest to bowiem praca ze sobą i nad sobą. A to chyba najtrudniejsza rzecz na świecie.

Do samoświadomości dodałbym nieustanną postawę OTWARTOŚCI, TOLERANCJI i ZACIEKAWIENIA.

To trudne, ale możliwe. To pomaga zrozumieć, dlaczego inni zachowali się tak, a nie inaczej. To równocześnie pomaga nam podjąć świadomą decyzję, jak zaregować w danej sytuacji. Bo przecież to nie sama sytuacja jest ważna, ale to jak na nią zareagujemy 🙂 Decyzja w gruncie rzeczy należy do nas, tak długo, jak podejmujemy ja świadomie.

Wiele dróg prowadzi na szczyt. Sądzę, że nasze wewnętrzne uznanie, że inni mogą mieć równie dobre pomysły, że patrzą na daną sprawę z perspektywy, której my nie dostrzegamy, może bardzo pomóc zarówno w wymiarze osiągania najlepszych rezultatów (np. w pracy zespołowej), jak i w sferze naszego własnego życia emocjonalnego (czyli nie regowania np. frustracją, rozczarowaniem, zawodem).

 

Zobacz także:

Rozwój osobisty człowieka

Pośpiech, Inteligencja, Awans, Wypalenie, Frustracja

Inteligencja emocjonalana w pracy

Reklamy

Entry filed under: emocje, psychologia, rozwój osobisty. Tags: , , , , , , , , , .

Czy wiesz, że nasz mózg generuje fale odzwierciedlające nasz stan? Jak zbudować swój autorytet w zespole?

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Archiwum

Tańcząc z Życiem - blog Ryszarda Skarbka w katalogu Gwiazdor
Katalog stron na MCportal.pl
Rozwój Osobisty

Blog Stats

  • 674,446 hits

%d blogerów lubi to: