Ayurveda – odc. 5 – Dosza Kapha

4 Luty 2010 at 16:02 Dodaj komentarz

Dziś ostatnia z 3-ech dosz. Dosza Kapha ubrana w słowa Agnieszki Wielobób, autorki bloga o Ayurvedyjskiej kuchni (http://ajurweda.wordpress.com)

Kapha pochodzi od złączenia dwóch korzeni ka – woda oraz pha – kwitnąć. Tłumaczona jest jako ta co skleja, spaja. Dosza ta pochodzi od złączenia dwóch ciężkich elementów: wody oraz ziemi. Jest ona energią, która buduje i natłuszcza (stawy, mięśnie, kości) przez co umożliwia prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego ciała pod względem strukturalnym. Kapha jest swego rodzaju spoiwem, elementem wiążącym czy też „smarowidłem” w całym ciele. Obejmuje swym działaniem wszystkie komórki ciała, tkanki oraz organy wewnętrzne.

Kapha ulokowana jest w klatce piersiowej, gardle, płucach, głowie, limfie, tkance tłuszczowej, tkance łącznej, więzadłach oraz ścięgnach. Dosza ta odpowiedzialna jest za nawilżanie pokarmu, przyrost tkanek (mięśniowej, kostnej), „naoliwienie” stawów jak również magazynowanie energii.

 

Cechy Kapha oraz jej manifestacja w ciele:

  • Ciężki (ciężkie kości, mięśnie, mocna budowa ciała; tendencja do tycia; głęboki mocny głos;)
  • Powolny/ociężały (wolne ruchy, chodzenie, mowa; powolne trawienie i metabolizm;)
  • Zimny/chłodny (zimna i wilgotna skóra; stabilny apetyt i pragnienie wraz ze słabym metabolizmem i trawieniem; częste przeziębienia, kaszel; pożądanie słodyczy)
  • Tłusty/oleisty (oleista skóra, włosy; naoliwione stawy i inne narządy)
  • Płynny (ślinotok; nadmiar śluzu/płynu w klatce piersiowej, zatokach, gardle i głowie)
  • Gładki (gładka cera; łagodna i spokojna natura)
  • Gęsty (zwarta tkanka tłuszczowa; gruba skóra, włosy, paznokcie, stolec; mięsiste, zaokrąglone organy)
  • Miękki (delikatny, przyjemny wzrok; miłość, współczucie, troska i opiekuńczość, wybaczanie, życzliwość)
  • Statyczny (siedzący tryb życia, lubi spać i nic nie robić)
  • Lepki (klejące właściwości, które powodują zwartą budowę stawów i narządów wew., lubi się przytulać, głębokie i mocne przywiązanie w miłości i przyjaźni)
  • Niejasny/mętny (z rana umysł jest przyćmiony, niejasny; potrzebuje kawy by zacząć dzień)
  • Twardy (solidne, twarde mięśnie; siła; sztywność w poglądach)

 

FIZYCZNE CECHY KAPHY

Ludzie typu Kapha mają silną i mocną sylwetkę ze skłonnościami do nadwagi. Ich kości są silne, mięśnie dobrze rozbudowane. Są zazwyczaj niskiego wzrostu. Tendencja do nadwagi nie oznacza, ze typy kapha zawsze są otyłe. Cechą, która je wyróżnia to zimna, gładka, gruba i blada skóra z tendencjami do przetłuszczania się. Włosy kaphy są grube i gęste, miękkie, często falujące o ciemnym kolorze. Szyja, podobnie jak reszta ciała jest korpulentna i raczej krótka, dłonie są ‘mocne’ i proporcjonalne do reszty. Typowe dla osób kapha są duże, sarnie oczy, które zawsze są błyszczące. Bije z nich spokój, rozwaga i zadowolenie. Usta mają pełne i uwydatnione, a język nabrzmiały, różowy, z charakterystycznym białym nalotem.

Jeżeli chodzi o apetyt, to jest on umiarkowany. Ze względu na wolny metabolizm (słabe agni), kapha może opuszczać kolację bez obawy, że wstanie rano głodna. Ponieważ kapha jest połączeniem elementu wody i ziemi, jej ruchy są wolne, ugruntowane, ale z drugiej strony lekkie i pełne gracji. Sen ma głęboki i nieprzerwany, ale po wstaniu ciężko jej dojść do siebie. Często chrapie. Ludzie o konstytucji kapha mają melodyjny głos, zabarwiony mocnym oraz niskim tonem, a ich mowa jest rozważna i powolna. Uwielbiają suchy i ciepły klimat, nie znoszą zimnej i wilgotnej pogody, podczas której często pojawia się u nich spowolnienie, depresja czy też smutek.

Zaburzenia cielesne kaphy

Otyłość, cukrzyca, przeziębienia i grypa, choroby zatok, grzybica, anoreksja i bulimia. Ponadto kapha często cierpi na alergie, astmę i zaburzenia układu limfatycznego. Zaburzenia snu (nadmiar), zatrzymanie wody w organizmie co objawia się puchnięciem ciała, choroby serca, nietolerancja na zimno i wilgoć oraz nadmiar śluzu i flegmy (zatoki, klatka piersiowa).

 

PSYCHICZNE CECHY KAPHA

Ludzi kapha cechuje naturalna uczuciowość, tolerancja i umiejętność do wybaczania. W równowadze, kapha jest ciepła, kochająca, łagodna i szlachetna. To osoba, do której zawsze możesz się przytulić i znajdziesz u niej ciepło i wsparcie. Spokojna kapha mentalnie i emocjonalnie jest zdrowa i usatysfakcjonowana z życia. Jako przyjaciel zawsze możesz na niej polegać, umie słuchać i angażuje się mocno zarówno w przyjaźni jak i miłości. Gdy inni załamują ręce w ciężkich chwilach, kapha jest silna, stabilna i daje oparcie dla wszystkich w koło. Kapha jest osobą, która nie potrafi otwarcie powiedzieć co ją gnębi i rani. Ukrywa wszystko w sobie, a jak da upust swoim emocjom, to najlepiej nie być w pobliżu. Ma bardzo duży potencjał: mimo iż wolno się uczy – jak zapamięta to na zawsze, jest wytrzymalsza od vaty i pity, ale przy tym leniwa i potrzebuje często stymulacji z zewnątrz aby wziąć się do roboty. Kapha uwielbia kolekcjonować i przywiązywać się do różnych przedmiotów, długo spać, leniuchować i zamykać się w domowym zaciszu, co często jest przyczyną letargu, depresji i poczucia osamotnienia. Negatywne cechy tej doszy to łąkomstwo i chciwość, zaborczość, zachłanność oraz zawiść.

 

Co zrobić, żeby zrównoważyć kaphę

  1. Codzienne ćwiczenia. Kapha ze względu na swoje tendencje do stagnacji, powinna uprawiać dynamiczne sporty, aktywizujące całe ciało. Sporty dobre dla kapha, to np.: joga, aerobik, jogging, tenis, wioślarstwo, wspinaczka góska, jazda na rowerze.
  2. Spożywanie posiłków w cichej i przyjaznej atmosferze
  3. Noszenie ciepłych kamieni szlachetnych: rubin, żółty szafir
  4. Ograniczenie spożywania tłuszczy oraz smażonych potraw do minimum!
  5. Unikanie słodkich oraz zimnych napojów i portaw, jak również chleba (zwłaszcza białego!)
  6. Zalecana jest sucha sauna
  7. Spożywanie pokarmów gorących, lekkich i i suchych
  8. Używanie przypraw i ziół o smakach: ostry, gorzki, cierpki
  9. Ograniczenie spożywania nabiału, gdyż jest wychładzający, wilgotny i ciężki.

Autor: Agnieszka Wielobób
http://ajurweda.worpdress.com,
http://www.joga-krakow.pl/

 

Zobacz także:

Ayurveda w życiu i w Krakowie

Ayurveda w życiu – odc. 2

Ayurveda – odc. 3 – Dosza Vata

Ayurveda – odc. 4 – Dosza Pita

BodyTime – Centrum Ayurvedy Kraków

About these ads

Entry filed under: Ayurveda. Tags: , , , , , , , , , , , , , , .

Ayurveda – odc. 4 – Dosza Pita Jak pasja nadaje życiu sens

Dodaj komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Archiwa

Tańcząc z Życiem - blog Ryszarda Skarbka w katalogu Gwiazdor
Katalog stron na MCportal.pl
Rozwój Osobisty

Blog Stats

  • 502,498 hits

Obserwuj

Otrzymuj każdy nowy wpis na swoją skrzynkę e-mail.

%d bloggers like this: