Byron Katie – kim byÅ‚(a)byÅ› bez swojej opowieÅ›ci?

 

Od dawna chciaÅ‚em napisać o Byron Katie. Jest dla mnie osobÄ… wyjÄ…tkowÄ…. MiaÅ‚em okazjÄ™ oglÄ…dać jÄ… na żywo. Jej książki majÄ… niepowtarzalny klimat i gÅ‚Ä™biÄ™. Kiedy przeżywam trudniejsze chwile – wracam do tych książek. Historia jej życia jest niezwykla… Popatrzcie na jej zdjÄ™cie. Jest coÅ› szczególnego w jej oczach (chorych zresztÄ…), w jej caÅ‚ej twarzy.

Kim jest Byron Katie? Naprawdę nazywa się Byron Kathleen Reid. Ale wszyscy mówią do niej Katie. Dziś ma 65 lat. Mając 33 lata popadła w ciężką depresję. Prowadziła wówczas firmę, wychowywała dzieci i żyła w małym miasteczku w południowej Kalifornii. Przez ponad 10 lat jej stan uparcie się pogarszał, cierpiała na paranoję, dostawała ataków szału i nieustannie myślała o samobójstwie. Przez ostatnie 2 lata często nie była nawet w stanie wstac z łóżka.
Aż pewnego ranka, w lutym 1986 roku, nagle uÅ›wiadomila sobie coÅ›, co zmieniÅ‚o jej życie. Katie nazywa to doÅ›wiadczenie “przebudzeniem do rzeczywistoÅ›ci”. Pisze, że w tamtej chwili, w której zniknÄ…Å‚ czas:

Odkryłam, że kiedy wierzylam swoim myślom, cierpiałam, a kiedy im nie wierzylam, nie cierpiałam, i że to samo dotyczy wszystkich. Wolność jest właśnie taka prosta. Odkryłam, że cierpienie jest wyborem. Odkryłam w sobie radość, która nigdy nie zniknęła, nawet na chwilę. Ta radość jest w każdym zawsze.

Wkrótce pojawiÅ‚y sie pogÅ‚oski, że w Barstow mieszka “oÅ›wiecona kobieta”, i ludzie zaczÄ™li szukać z niÄ… kontaktu, pytać jak znaleźć wolność, która od niej promieniowaÅ‚a. Katie byÅ‚a przekonana, że tym czego potrzebowali, nie byÅ‚a jej fizyczna obecność, lecz sposób na to, by sami odkryli to, co ona sobie uÅ›wiadomila. Metoda zadawania pytaÅ„ i odwrócenie, która Katie nazwaÅ‚a PracÄ… (The Work), wedle jej słów jest ucieleÅ›nieniem kwestionowania, które narodziÅ‚o siÄ™ w niej samej tamtego lutowego poranka. W miarÄ™ jak przybywaÅ‚o relacji o niezwykÅ‚ych przemianach ludzi, Katie otrzymywaÅ‚a coraz wiÄ™cej zaproszeÅ„ do wystÄ…pieÅ„ publicznych, najpierw w Kalinfornii, potem w USA, a w koÅ„cu także w Europie i na caÅ‚ym Å›wiecie. Podróżuje w ten sposób już od ponad 17 lat. Odwiedza w równym stopniu szpitale, koÅ›cioÅ‚y, wiÄ™zienia, korporacje, oÅ›rodki pomocy dla kobiet, uniwersytety… ZaÅ‚ożyÅ‚a SzkoÅ‚Ä™ Pracy, która propaguje jej metode i wychowuje jej kolejnych nauczycieli.

Katie nie jest zwiÄ…zana z żadnÄ… religiÄ…. Co ciekawe, niezbyt dobrze też zna klasyków literatury duchowej. Nigdy ich nie zgÅ‚Ä™biaÅ‚a. Kiedy sÅ‚ucha cytatów Lao, Buddy, mistrzów zen, czy Spinozy z dzieciecÄ… szczeroÅ›ciÄ… mówi: “To prawda” albo “To po części prawda, ale już trochÄ™ przeterminowana. Tak bym to ujęła”.

Do dziÅ› Katie napisaÅ‚a 4 książki, w których opisuje jak poÅ‚ożyć kres cierpieniu (najnowsza ukaże siÄ™ w USA w pażdzierniku tego roku i nosi tytuÅ‚ “What would you be without your story?”). Jak wszystkie skuteczne rozwiÄ…zania metoda Katie jest prosta. Polega na poddawaniu w wÄ…tpliwość myÅ›li, które stawiajÄ… opór rzeczywistoÅ›ci. Nikt nie wie, jak “zmusić siÄ™” do wyluzowania, ale każdy może siÄ™ nauczyć, jak poddawać w wÄ…tpliwość myÅ›l, która powoduje napiÄ™cie. Kiedy np. martwisz siÄ™ i jesteÅ› przekonany(a), że uwolnienie siÄ™ od tego uczucia jest niemożliwe, możesz zawsze poddać w wÄ…tpliwość wybranÄ… myśł. Bo wg Katie, to ona oddziela nas od prawdziwej rzeczywistoÅ›ci, od tego co naprawdÄ™ jest. Jeżeli nauczymy siÄ™ odróżniać to co jest, od tego co sÄ…dzimy, że POWINNO być – unikniemy cierpienia. I choć rzeczywistoÅ›ci nie można nazwać, Katie mówi, że istnieje tysiÄ…c imion radoÅ›ci, bowiem nic nie jest oddzielne, a radość jest tym, czym w gÅ‚Ä™bi duszy wszyscy jesteÅ›my.

Metoda Katie składa się z 4 następujacych pytań, które mają zakwestionować wybraną myśl:

1. Czy to prawda?
   
2. Czy możesz mieć absolutną pewność, że to prawda?
   
3. Jak reagujesz, jak się czujesz, kiedy wierzysz, że ta myśl jest prawdziwa?
   
4. Kim był(a)byś bez tej myśli?

Odwrócenie polega na doÅ›wiadczeniu tego, co jest przeciwieÅ„stwem wybranej myÅ›li – poczuciu emocji z tym doÅ›wiadczeniem zwiÄ…zanej.

Te 4 pytania, zwane przez Katie “PracÄ…” wygladajÄ… na pozór niewinnie. Ale ich cel jest wielki: prowadzÄ… nas do samourzeczywistnienia prawdziwej natury poprzez wyrugowanie cierpienia. Kiedy badamy myÅ›l, która wywoÅ‚uje w nas napiÄ™cie, przekonujemy siÄ™ naocznie, że jest ona nieprawdziwa. Kiedy już ostatecznie zakwestionujemy jakÄ…Å› myÅ›l, nie może nas ona nigdy wiÄ™cej zranić, a ostatecznie w ogóle przestaje siÄ™ pojawiać. “Nie uwalniam siÄ™ od myÅ›li” – twierdzi Katie. “WychodzÄ™ im naprzeciw ze zrozumieniem. Wtedy to one uwalniajÄ… siÄ™ ode mnie”.

Polecam gorÄ…co jedynÄ… chyba w tej chwili dostepnÄ… w j.polskim książkÄ™ Katie pt. “Radość każdego dnia”. Jak pisze jej mąż:

Jest to portret kobiety niewzruszenie radosnej, zarówno wtedy, kiedy taÅ„czy ze swojÄ… wnuczkÄ…, jak i wówczas, kiedy odkrywa, że wÅ‚amywacze obrabowali jej dom, albo gdy staje oko w oko z meżczyznÄ…, który chce jÄ… zabic, lub wyrusza na poszukiwanie przygody, jakÄ… jest dotarcie do wÅ‚asnej kuchni, także wtedy, kiedy dowiaduje siÄ™, że traci wzrok, kiedy uzyskuje niskÄ… ocenÄ™ w teÅ›cie “Czy jesteÅ› dobra w łóżku?” lub kiedy lekarz diagnozuje u niej raka.

Być może wierzysz, że chociaż kilku oÅ›wieconych mistrzów osiagnęło wolność tysiÄ…ce lat temu, to taki stan jest poza zasiÄ™giem osób żyjÄ…cych obecnie, a już z pewnoÅ›ciÄ… jest nieosiÄ…galny dla ciebie. “Radość każdego dnia może zmienic to przekonanie”.

Jako specjalny podarunek droga czytelniczko i drogi czytelniku załączam bezpłatną mini-książeczkę Katie w języku polskim. Znajdziesz w niej szerszy opis jej metody. Czeka na CIEBIE tutaj:

 

mini_książeczka_byron_katie

 

Jeżeli przyniesie Ci radość – podziel siÄ™ tÄ… radoÅ›cią  z innymi, jak również opowiedz o tym na naszym forum. Ja, kiedy myÅ›lÄ™ o Katie – zawsze siÄ™ uÅ›miecham i dziekujÄ™ za to, że jest .

 

Zobacz także:

BezpieczeÅ„stwo bez pieniÄ™dzy – czy to możliwe?

Jak być szczęśliwym – odc. 2

PieniÄ…dze – a lie TY jesteÅ› wart(a)?

Jaką różnicę stanowisz dla świata