Po co nam WARTOŚCI w życiu - odc. 2

W poprzednim odcinku mowilismy o tym, jak nasze filtry powoduja usuwnie lub blokowanie informacji. Dzis kilka slow o tym, jak nastepuja Znieksztalcenia i jak dzialaja Generalizacje.
A przede wszystkim o tym, jaki to ma wplyw na nasze zycie i poczucie szczescia.

Znieksztalcenia
Znieksztalcamy informacje do nas docerajace, gdyz nasz mozg ma silna potrzeba tworzenia pewnej zgodnosci pomiedzy nasza wewnetrzna mapa rzeczywistosci, a tym, czego naprawde doswiadczamy lub dokladniej: co naprawde sie wydarza w swiecie zewnetrznym.
Kluczem kierujacym znieksztalceniami sa nasze przekonania, nawyki, wartosci. Interpretujemy zdarzenia tak, aby byly zgodne z naszym (dotychczas) wypracowanym obrazem rzeczywistosci (i siebie !).
W zwiazku z tym chodzi o to, zby byc swiadomym swoich wlasnych mechanizmow lub tez swiadomie stosowac takie, ktore sa dla nas korzystne, wzmacniajace.

Podam rzyklad: przkonanie typu “Moge wszystko”, “Poradze sobie ze wszystkim” jest tak naprawde znieksztalceniem, bo nie ma takiej osoby na ziemi, ktora moze wszystko. Ale takie przekonanie jest dla nas bardzo pomocne, bo zdecydowanie pomaga osiagac w zyciu to, czego chcemy (o ile wiemy, czego chcemy, ale o tym moze przy innej okazji

Generalizacje
Bez tworzenia generalizacji musielibysmy za kazdym razem uczyc sie wszystkiego od nowa. To dzieki temu mechanizmowi jestesmy w stanie blyskawicznie klasyfikowac poszczegolne zdarzenia i przyporzadkowywac je do zgromadzonej juz informacji. Najprosztszym przykladem generalizacji moga byc pojecia, ktorymi operuje czlowiek. Chocby “drzewo”. Nie ma przeciez w przyrodzie czegos takiego, jak “drzewo w czystej formie i postaci”. Jest drzewo stojace na naszej ulicy (akurat zwane brzoza), sa drzewa rosnace w pobliskim lesie (akurat zwane iglastymi)… itd.

Generalizacje moga jednak rowniez dzialac przeciwko nam, jezeli damy sie zwiesc niestrudzonej sile naszego umyslu i nieswiadomie zbudownym przkonaniom.

Podam nastepny przyklad: prowadzimy prezentacje w pracy. Jeden z waznych dla nas sluchaczy przestaje skupiac uwage na nas i zaczyna patrzec w okno. W naszej glowie uaktywnia sie “glos”, ktory rozkreca bardzo interesujaca petle: dlaczego on mnie nie slucha? Czy cos jest nie tak z zawartoscia prezentacji? Za duzo sczegolow? Za malo szczegolow? A moze zle dobralem styl prezentacji? Kurcze, moglem sie lepiej przygotowac! Jak tak dalej pojdzie, to schrzanie to zupelnie … Jak moglem to TAK SCHRZANIC?

A powod dla ktorego sluchacz patrzy w okno moze nie miec zadnego zwiazku z nami. Moze po prostu przechodzi tam wlasnie fantastyczna dziewczyna

A teraz chyba czesc najwazniejsza.

Swiadome i nieswiadome uzywanie filtrow
Im bardziej jestesmy nieswiadomi naszych filtorw, tym bardziej zycie nam sie przytrafia. Mamy wrazenie, ze jest poza nasza kontrola i koniec koncow nie czujemy sie za nie odpowiedzialni, o frustracji temu towarzyszacej nie wspomne.

Ale jest dobra wiadomosc! Mozna sie nauczyc odkrywac swoje nieswiadome filtry i podazajac sciezka swojego rozwoju osobistego, coraz bardziej je czyscic. To nielatwy proces, ale wart zachodu. Bo dzieki temu przejmujemy prawdziwa kontrole nad soba i nad wlasnym zyciem. Mozemy wtedy swiadomie decydowac o tym, jak reagujemy na poszczegolne zdarzenia zewnetrzne.

Bo przeciez tak naprawde nie to jest najwazniejsze co sie wydarza, ale to jak my na to zdarzenie regujemy. Na wiele sytuacji nie mamy i nigdy nie bedziemy miec wplywu. Stad tez bardzo pomocne jest nauczyc sie tak reagowac, aby samemu sobie nie dokladac niepotrzebnego bolu. Kluczem jednak znowu jest swiadomosc.

Pozdrawiam Serdecznie

Ryszard Skarbek