Czy wiesz, że nasz mózg generuje fale odzwierciedlające nasz stan?

W zależnosci od tego w jakim jesteśmy stanie, nasz mózg generuje fale mózgowe o różnej częstotliwosci:

Fale Beta – (14-30 Hz) są typowe dla stanu koncentracji, rozwiązywania problemów, procesów poznawczych.

Fale Alpha – (8-13.9 Hz) są typowe dla stanów relaksacji, odpoczynku, ale również tzw. przyspieszonego uczenia się i zwiększonego wydzielania serotoniny

Fale Theta – (4-7.9 Hz) charakeryzują fazę snu, której towarzyszą marzenia senne, ale równiez stan intensywnej pracy naszej podświadomości

Fale Delta – (0.1-3.9 Hz) to stan snu bez marzeń, ale równiez doswiadczeń związanych z brakiem “cielesnosci”

Badania potwierdzają równiez, że sprowadzając pracę mózgu na odpowiednio niskie poziomy częstotliwości można istotnie zwiększać kreatywność, umiejętność rozwiązywania problemów, szybkość uczenia się i zapamiętywania. Następuje również tzw. “whole brain functioning”, czyli równoczesne wykorzystywanie i synchronizacja obydwu półkul mózgowych.

Zdobywca Nagrody Nobla, Ramon y Cayal w roku 1913 ogłosił, że nasz mózg (po osiągnięciu wieku dorosłego) nie może się więcej rozwijać. Że jest “sztywny” i w związku z tym nasze umysłowe i emocjonalne możliwości są ograniczone.

Ostatnie odkrycia jednakże potwierdzają, że Mr. Cayal (na szczęście) się mylił. Okazuje się, że nasz mózg jest bardzo “plastyczny”, że może się zmieniać w trakcie naszego dorosłego życia i to w sposób iście zadziwiający. Co więcej – w wyniku regularnych praktyk możemy wpływać na zmianę jego struktury, i w wyniku tego, mieć wpływ na nasze umysłowe, emocjonalne, a nawet duchowe “”samopoczucie.”

Chciał(a)byś dowiedzieć się jeszcze więcej – zajrzyj TUTAJ

 

Zobacz także:

Czy wiesz, że ludzie, którzy medytuja są o wiele szczęśliwsi?

Gdzie są granice możliwości naszego mózgu?

Nasz mózg – najpotężniejszy komputer świata