Czy wiesz, że nasz mózg generuje fale odzwierciedlające nasz stan?

W zaleznosci od tego w jakim jestesmy stanie nasz mozg generuje fale mozgowe o roznej czestotliwosci:

Fale Beta - (14-30 Hz) sa typowe dla stanu koncentracji, rozwiazywania problemow, procesow poznawczych.

Fale Alpha - (8-13.9 Hz) sa typowe dla stanow relaksacji, odpoczynku, ale rowniez tzw. przyspieszonego uczenia sie i zwiekszonego wydzielania serotoniny

Fale Theta - (4-7.9 Hz) charakeryzuja faze snu, ktorej towarzysza marzenia senne, ale rowniez stan intensywnej pracy naszej podswiadomosci

Fale Delta - (0.1-3.9 Hz) to stan snu bez marzen, ale rowniez doswiadczen zwiazanych z brakiem “cielesnosci”

Badania potwierdzaja rowniez, ze sprowadzajac prace mozgu na odpowiednio niskie poziomy czestotliwosci mozna istotnie zwiekszac kreatywnosc, umiejetnosc rozwiazywania problemow, szybkosc uczenia sie i zapamietywania. Nastepuje rowniez tzw. “whole brain functioning”, czyli rownoczesne wykorzystywanie i synchronizacja obydwu polkul mozgowych.

Zdobywca Nagrody Nobla, Ramon y Cayal w roku 1913 oglosil, ze nasz mozg (po osiagnieciu wieku doroslego) nie moze sie wiecej rozwijac. Ze jest “sztywny” i w zwiazku z tym nasze umyslowe i emocjonalne mozliwosci sa ograniczone.

Ostatnie odkrycia jednakze potwierdzaja, ze Mr. Cayal (na szczescie) sie mylil. Okazuje sie, ze nasz mozg jest bardzo “plastyczny”, ze moze sie zmieniac w trakcie naszego doroslego zycia i to w sposob iscie zadziwiajacy. Co wiecej - w wyniku regularnych praktych mozemy wplywac na zmiane jego struktury, i w wyniku tego, miec wplyw na nasze umsylowe, emocjonalne, a nawet duchowe “”samopoczucie.”

Chcial(a)bys dowiedziec sie jeszcze wiecej - zajrzyj TUTAJ

 

Zobacz takze:

Czy wiesz, ze ludzie, ktorzy medytuja sa o wiele szczesliwsi?